不久前，据新闻报道，一名30岁的女性被确诊了肠癌，这名女性从事销售工作，随着公司业务量的增加，与客户的应酬越来越多，平时加班是常态，而且每次工作完就喜欢和同事们一起吃夜宵，以烧烤肉类居多，几乎不怎么吃蔬菜水果。
中华医学会消化病学分会发布的《中国结直肠癌预防共识意见》指出，70%的散发性结直肠癌与生活习惯有关，66%-78%的结直肠癌可以通过健康的生活习惯而避免。
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确诊肠癌的30岁女性，经常在办公桌前久坐，肠道蠕动减弱减慢，免疫屏障功能下降，从而增加了结肠癌的发病危险。此外，女孩在饮食上偏爱油炸薯条和炸鸡之类的油炸食物，饱和脂肪酸特别高，含有多种致癌物，也与其患病也密切相关。
结直肠癌的预防重在平时，预防共识给出的建议显示，多吃膳食纤维可以在一定程度上降低结直肠癌风险。
膳食纤维是植物性食物中不能被消化道消化和吸收的物质，分为水溶性和非水溶性两大类。日常饮食中的膳食纤维主要来源于食物中的谷薯类、豆类、蔬菜、水果和干果等。
想要补充膳食纤维，可以选择高效健康的轻益健膳食纤维，高达80%以上的膳食纤维含量，水溶性和非水溶性膳食纤维的配比为黄金比例7:3，风靡健康饮食圈。
水溶性膳食纤维可以通过吸水膨胀而增加人的饱腹感，并减少食物中脂肪的吸收。非水溶性膳食纤维可以刺激肠道蠕动，帮助排除肠道垃圾。此外，膳食纤维还能产生丁酸，可以抑制肿瘤细胞分化，从而起到抗癌的作用。
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